Esfuerzo y los ocho esfuerzos básicos

Esfuerzo Laban define cuatro factores que siempre están presentes en nuestro movimiento; tiempo, peso, espacio y flujo. Cada una de estas contiene dos subcategorías.

Tiempo es lo que describe nuestra actitud interior con respecto a la duración o

a la continuidad del movimiento. Las cualidades son lo súbito (urgencia, sorpresa) y lo sostenido (alargamiento, continuidad, persistencia).

El espacio describe la actitud interior del que se mueve hacia el entorno. Las cualidades del espacio son lo directo (dirección rectilínea), o lo indirecto (dirección ondulada, flexible).

El peso muestra la actitud interior del que se mueve co

n o contra la gravedad. No se trata de medir el peso en términos cuantitativos sino cualitativos. Las cualidades son lo pesado (fuerte, resistente) o lo ligero (delicado, suave). Esto no significa estar o no más físicamente pesado, si no estarlo por dentro.

El flujo es el responsable de la continuidad de los movimientos. Sin el fl ujo, los movimientos contendrían simples indicaciones del esfuerzo. Las cualidades del flujo son lo controlado (tenso) o lo libre (fluido, relajado).

Ocho esfuerzos básicos

Laban plantea que el movimiento contiene distintos factores de movilidad que se presentan al mismo tiempo. En sus estudios identificó ocho acciones básicas que ejecutan los seres humanos y las describió utilizando el lenguaje de los factores de movilidad. Estas ocho acciones básicas combinan los ocho factores de movilidad de distintas maneras, y son:

• Hojear (flick): libre, ligero, súbito, indirecto

• Sacudir (wring): libre, pesado, sostenido, indirecto

• Teclear (dab):libre o contenido, peso ligero, súbito,directo

• Golpear (punch): libre o contenido, pesado, súbito, directo

• Flotar (float): libre o contenido, ligero, sostenido, indirecto

• Rajar (slash): libre, pesado, súbito, indirecto

• Deslizar (slide): contenido, ligero, sostenido, directo

• Presionar (press): contenido, pesado, sostenido, directo

Fuentes: Ros, A. (2009). Laban Movement Analysis. Una herramienta para la teoría y la práctica del movimiento. Estudis escènics: quaderns de l'Institut del Teatre, (35), 350-357.

Corazón Tierra. (2015). El Esfuerzo o Dinámica según Laban. 6 de febrero, de About Sitio web: http://baile.about.com/od/Danzas-terapeuticas/fl/El-Esfuerzo-o-Dinaacutemica-seguacuten-Laban.htm

Savanah Indigo. (2011). General Information About the Eight Basic Efforts: Laban. febrero 6 2016, de Wordpress Sitio web: https://savannahindigo.wordpress.com/2011/02/27/general-information-about-the-eight-basic-efforts-laban/